目標設定 ボディメイク大会に出場するにあたり、最初に重要なのが明確な目標設定です。目標は大会での上位入賞、体脂肪率の削減、理想的な体型の実現など人それぞれですが、具体的な数値を設定することで、努力の方向性を確かなものにし […]

大会に向けたボディメイクは、パーソナルジムの選択が成功の大きな要因となります。どのジムを選ぶかによって、努力の成果が大会でどれほど発揮できるかが決まります。ここでは、大会前に知っておくべき、ボディメイクを成功に導くための […]

1. はじめに｜女性トレーナーが教えるジム選びの重要性 こんにちは、奈良のパーソナルトレーニングジム k2stylefitness の女性トレーナー、 藤岡華奈美です。パーソナルジムを選ぶ際、どのようなポイントに注目して […]