目標設定 ボディメイク大会に出場するにあたり、最初に重要なのが明確な目標設定です。目標は大会での上位入賞、体脂肪率の削減、理想的な体型の実現など人それぞれですが、具体的な数値を設定することで、努力の方向性を確かなものにし […]

自分の強みと弱みを把握する ボディメイク大会で勝つためには、まず自分の強みと弱みを理解することが非常に重要です。この理解は、効果的なトレーニングプランを作成するための土台となります。例えば、胸部の発達が不足していると感じ […]

ボディメイク大会を目指す方にとって、効率的に体を作り上げるためにはパーソナルジムの利用が非常に効果的です。プロフェッショナルなトレーナーのサポートを受けることで、自分一人では到達できないレベルまで引き上げることが可能です […]

1. はじめに 1.1 私の自己紹介 はじめまして。奈良県香芝市のパーソナルジム「k2stylefitness」で女性トレーナーとして活動している藤岡華奈美（ふじおか かなみ）と申します。トレーニング指導歴は7年で、主に […]

はじめに 皆さんこんにちは！今日はK2 STYLE FITNESSから素晴らしいニュースをお届けします。当ジムに通われている50歳の男性会員、武田さんが、2024 NABBA KANSAI大会のOVER40カテゴリに出場 […]

情熱と努力の結晶が輝く瞬間 このたび、ジムの専属トレーナーである藤岡 華奈美が、NABBA KANSAI amateur classicに出場し、見事ms.classic model short優勝とoverall優勝の […]